Yaptığınız her işte yetkinlik ve profesyonellik önemli. Seyahat konusunda da profesyonellik özellikle son yıllarda sıkça konuşulan konulardan. Daha sorunsuz, daha planlı ve daha verimli geçen her yolculuk sizi profesyonel uçak yolcusu olmaya bir adım daha yaklaştırıyor.
Uçuş saatini artırmak, farklı uçaklarla uçuşlar gerçekleştirmek, uçak seyahatinin her türlüsünü yaşamak tecrübenizi doğrudan artıran kalemler. Nasıl daha profesyonel bir uçak yolcusu olabileceğiniz konusunda bazı küçük ipuçları:
NE YEMELİ❓
- Boarding öncesi özellikle fast food ile karnınızı doyurmayın. Sindirimi zorlaştırır.
- Uçakta glütensiz, vejetaryen menü ve soft yiyecekler tercih edin.
- Karbonca zengin yiyecekler, tahıl ekmeği, yulaf ezmesi, insülin salgılamanızı düzene sokar; olası bir jet lag durumunu engellemeye yardımcı olur.
- Proteince zengin atıştırmalıklar, badem, fıstık ezmesi ve krakerler ile peynir, yoğurt özellikle uzun yolculuklarda zinde tutar.
NE İÇMELİ❓
- Uçak içindeki dönüşümlü kuru hava vücudun su dengesi bozuyor. Uçuş boyunca düzenli olarak su için.
- Gazlı içecekler ve kahveden uzak durun. Kafein, dehidrasyona sebep olur uykunuzu kaçırır, asabileştirir.
- Yeşil çay için. Rahatlatır ve jet lagı engeller
- Uçuş öncesi ve esnasında alkolden uzak durun. Vücudun su dengesini bozar.
NE GİYMELİ❓
- Rahat kıyafet seçimi keyifli bir seyahat deneyiminin en önemli anahtarı. ?Kabindeki sıcaklık değişimlerine göre kolayca pozisyon alabilmek için, uçağa binerken kat kat giyinin.
- Kapalı ayakkabıları tercih edin.
NE YAPMALI❓
Uzun süre oturmaya bağlı olarak kan dolaşımında meydana gelebilecek sorunları engellemek için uçak içinde gezinin ve otururken kaslarınızı çalıştıracak küçük egzersizler yapın.
NELER BULUNDURMALI❓
- Profesyonel bir yolcunun çantasında mutlaka dolu bir güç ünitesi (powerbank) olmalı.
- Mutlaka bir şal ya da atkı bulunmalı. Üşürseniz sizi ısıtır. Bel ve omurga desteği sağlar. Başınızı cama yaslarsanız bariyer olur.
- Uzun uçuşlarda kaliteli bir uyku için Kulaklık, Göz Maskesi ve Boyun Yastığı mutlaka şart
NEREYE OTURMALI❓
Business uçmuyorsanız sarsıntılardan daha az etkilenmek için kanat hizası bölgelerde, cam kenarı bir koltuk tercih edin.
